压力小姑娘去!

是她的压力schien, ist heute，在Corona-Bedingungen之下，noch anstrengender: Unwägbarkeiten und Doppelbelastungen, schwierige Kommunikation und neue Abläufe, Sorgen um die family and die Gesundheit - all as setzt Manager and Beschäftigte under Druck。死伊:Erschopfung,Emotionale Unzufriedenheit.，GebremsteProduktivität。

Dabei liegt es schon einige Jahre zurück, dass Monique Berens and weitere Mitarbeitende in dem spezialcheme - konzern sich um ersten Mal mit Achtsamkeit beschäftigten。在Kölner Konzernzentrale traf sich eine Handvoll Interessierter zunächst einmal unbemerkt, um zu praktizieren and szutauschen。Verschiedene Impulsvorträge gefolgt von einem pilot - program der ternehmensberatung Awaris dann der offizielle Startschuss für die achtsamkeit菌株bei LANXESS。

在黑暗的天使那里

“Die NeuroOSenschaft Zeigt，Dass Achtsamkeitstrainings DieGeistigePräsenzMunittelbarVerbessern”，Sagt Liane Stephan，GeschäftsführerinvonAwaris。

我很清楚这是一个很好的组织。Unternehmen, die ihre Hilfe in Anspruch nehmen, wollen ihre Mitarbeitenden für in Umfeld mit steigender informationsdicte and Komplexität fit machen。例如军队

• 压力:对美国医学教授来说，压力是最重要的Jon Kabat-Zinn我背叛了他的管理。请您给我一个机会强调一下。
• besseren Umgang mit Veränderungen: achtsamkeit菌株befähigen die Mitarbeitenden und Führungskräfte, flexibel auf nicht vorhersehbare Situationen zu reagieren。
  
  

Der Vorgang，Seine Aufmerksamkeit Immer Und Imper Wieder Bewusst Zu Fokussieren，Ist ​​Ein Zentrales Element der Achtsamkeitspaxis。Achtsamkeit WirdHauptsächlichdadurchEineübt，Sich Bewusst Einem Bestimmten Objekt Zuzuwenden。Das Kann der Atem Sein Oder Das Kommen und Gehen von Gedanken，EmotionenundKörperlichenempfindungen。柴胡普拉西斯维尔德德Gehirnregionen。Beispielsweise der BereichFürangstchrumpft。DerFürGedächtnisfunktionenwächst。Die Wichtigsten Effekte BeiRegelmäßigerübung：

• verbesserte auferksamkeit，
• wenig Fehler,
• Weniger Wahrgenenomener压力，
• erhohte Selbst-Effizienz,
• mehr Freude, Zufriedenheit和Glück。

我的业务部门

Michael Schäfer war einer der teilnemenden der achtsamkeitsworkshop bei LANXESS。Der Leiter Der Business Unit Material Protection Products (MPP) war so überzeugt von dem Nutzen Der training, dass er 2019 das program Mindful@MPP weltwit ausrollte - auch in den producktionsbetrieben。

Auch Nils Brinkmann，BetrieBsleiter在Der Business Unit MPP，IstÜberzegt：“DAS Achtsamkeitsprogramm Ist EineHervorragendeMöglicheit，DasTägliche·勒宾IM Arbeitsbereich，Aber Auch Im Privatleben，Etwas entsPannter Zu Gestalten。Durch Fokussierung und Bewusstes Leben Gelingt Die Arbeit Besser und Bereitet Weniger rentr。EINE TYPISCHE WIN-WIN-MIALFÜRAREBEITGEBERund Arbeitnehmer。ES IST GUT Investierte Zeit！“

DerteTeil des Rover-Outs战争Bereits Erfolgreich：位于Nordamerika，Köln，Leverkusen，Krefeld-Uerdingen Sowie in Singapur und Shanghai Wurden培训Angeboten und Positiv Angenmen。Achtsamkeit Ist在Vielen Bereichen Teil desFührungs-und Teamstils。Leider Stoppte Die Weltweite Corona-PandemieDiepläne，在Einer Zweiten阶段Noch Mehr MPP-Mitarbeitenden Achtsamkeitstrainings Anzubieten。ES Soll Aper Weitergehen，SobaLd Physische培训WiederFürAllSicherDurchführbarsind。

是für软蛋吗?!

“这一切都是秘密的……”-那你就请莫尼克·贝伦斯·贝伦斯·Thema Achtsamkeit viele Vorurteile。”我向Thema Achtsamkeit anfangs sehr skeptisch gegenüber eingestellt "， sagt zum Beispiel Philipp Borgs，并购项目经理Geschäftsbereich Material Protection Products。给你，给你zunächst zurückhaltend auf我们的培训。我们的经理告诉我们:“我很高兴，我能告诉你一个最好的方法，我能告诉你一个最好的方法。”人们可以去买一辆类似的车。”

我是来自Vorurteilen müssen sich Monique Berens和Liane Stephan häufig auseinandersetzen:

• Achtsamkeit是spirituell:“Spiritualität spielt in den training nicht die geringste Rolle”，sagt Liane Stephan。专家通常都是在神经学上有所了解的。Zudem verankern praktische Übungen die achtsamkeitserrungen im Gedächtnis und im Alltag。
• Achtsamkeit ist etwas fürSie Ist，Im Gegenteil，Zentralfürführungskräfte。Denn Diese Brauchen Aufmerksamkeit undEmpathieFürIhrGegenüber，UMZeitgemäß祖Führen，Zu Motivieren und ZuTragfähigenLösungenZufindend。
• Achtsamkeit Ist der NotnagelFür低级表演者：InformationsFlut und Multitasking Sind Typische Erscheinungen Der Modiormen arbeitswelt。Chronischer压力DrücktLangfristigAUF Jedermanns的表现。

Achtsamkeit在COVID-19下:Praxisübungen gehen auch digital

Allen Lanxess-Mitarbeitenden Weltweit Steht Ein Kostenloses在线eInführungsprogramm在Die Achtsamkeitspraxis ZurVerfügung。ZusätzlichZu Digitalisierten培训莫登伦百合Monique Perens 60-Minütigevideoveranstaltungen auf deutsch undenglisch a。Darüberhinaus gibt es Lokale Angebote Auf Spanisch，FranzösischSowie AufPortugiesischFürieBrasilianischenStandorte。

VieleFührungskräfteKommen在Der Pandemie Auf Monique Perens Zu：SieMöchtenetwasFürieMitarbeiterinnenund Mitarbeiter Charen，Damit Sie Nicht Quartschen在否定压力。