释放压力
自疫情爆发以来，本已紧张的生活变得更加紧张:不确定性、工作量增加、沟通问题和新程序，加上对家庭成员和感染风险的不断怀疑，给管理人员和他们的团队带来了压力，往往导致精神疲惫，不满和低效率。
“世界的压力比以往任何时候都要大。在困难时期，经理们往往希望照顾好他们的员工。因此，为员工的福利承担更多的责任。欧洲杯平台我甚至可以说，新冠肺炎让我们公司的正念有所突破。”欧洲杯体彩竞猜
Monique焦点,
企业文化总监
正念已经在商界兴起
Awaris的执行董事Liane Stephan说:“神经科学表明正念可以直接改善心理意识。”
Awaris专门从事正念训练和组织发展。寻求其帮助的公司希望他们的员工为日益复杂和信息繁重的工作环境做好准备。例如，这可以通过以下方式实现:
- 改进的压力管理:由美国医学教授开发的基于正念的压力减少乔恩·卡巴金用于职业健康管理，以处理慢性应激的致病后果。
- 改进的变革管理:正念培训使管理者和他们的团队能够对不可预测的情况做出务实的反应。
正念在实践中是如何起作用的
有意识地重新集中注意力是正念的一个核心部分。这主要是通过将你的注意力集中在一个特定的对象上来实现的，比如呼吸、思想的来来往往、情绪和身体的感觉。以这种方式练习正念，会改变大脑的某些区域——例如，负责焦虑的大脑区域萎缩，而负责记忆的大脑区域增长。经常练习的主要好处是:
- 提高注意力,
- 不容易出错，
- 减轻压力的感觉，
- 提高自我效能,
- 高度的快乐、满足和幸福感。
业务单元引导更好的协作
Michael Schäfer是朗盛正念研讨会的参与者之一。这位材料保护产品(MPP)业务部门的负责人非常相信课程的好处，因此在2019年，他在朗盛的全球范围内推出了Mindful@MPP项目，包括生产工厂。
正念训练提高了安全性，因为它有助于员工更好地集中注意力。更重要的是，只有快乐、满意的员工才能做好工作。正念训练支持这种幸福感，进而促进相互尊重的互动、良好的工作氛围，最终降低旷工率。”
迈克尔·谢弗
材料保护产品事业部负责人
最初的推出已经很顺利，培训课程在北美、德国、新加坡和上海很受欢迎。在业务部门的许多领域，正念是领导和团队风格的一部分。但不幸的是，在第二阶段，大流行阻止了为更多MPP员工提供正念培训的计划。然而，计划将继续，只要再次举行现实生活中的课程是安全的。
正念——懦弱者的东西?!
“这对我来说有点太新潮了……——谈到正念，莫尼克·贝伦斯(Monique Berens)仍然会遇到先入为主的想法。“一开始我对正念持怀疑态度，”材料保护产品业务部并购项目经理菲利普•伯格斯说。尽管一开始对培训持保留态度，但培训的好处很快就显现出来了:“我学会了以更集中的注意力和更清醒的意识来处理任务，不会马上分心。你不可能同时做三四件事。”
Monique Berens和Liane Stephan也经常遇到其他刻板印象:
- 正念是精神上的:“精神在训练中没有丝毫作用，”Liane Stephan说，她从神经科学的角度教授正念。更重要的是，实践练习将正念经验锚定在记忆和日常生活中。
- 正念只适用于软弱的人:相反，它对管理者非常有益，他们需要关注和同情他们的对手，以便领导、激励和确定可持续的解决方案。
- 专注力是低绩效者的情绪支柱:信息超载和多任务处理是现代工作世界的典型现象。长期的压力会降低每个人的表现。
疫情期间的正念:数字课程
朗盛全球所有员工都可以免费在线学习正念课程。除了数字培训模块，Monique Berens还提供60分钟的德语和英语虚拟培训。对于巴西网站，也提供西班牙语、法语和葡萄牙语的本地产品。
在疫情期间，管理人员不断联系莫尼克·贝伦斯(Monique Berens):他们想为员工做点什么，防止他们屈服于负面压力。
